登山、トレッキング初心者の為の服装･装備･持ち物チェックリスト
登山・トレッキング初心者の方などに日帰り登山で着ていく服装や装備、持ち物をリストにしました。
必須の持ち物や、あると便利な装備をわかりやすくリストにしました。
服装を初心者の方も、中級者以上の方もこちらで事前に確認し持ち物を準備して楽しい登山・トレッキングにしましょう。
登山、トレッキング初心者の為の服装･装備･持ち物チェックリスト
まず基本装備で必要なものはこちらです。
★必携品：●レインウェア上下（アウター） ●シャツ・行動着（ミドル） ●肌着（ベース） ●トレッキングパンツ（ロング・ハーフどちらか） ●靴下 ●帽子 ●ザック ●登山靴 ●腕時計 ●ヘッドライト ●地図 ●コンパス ●携帯電話 ●水筒 ●サバイバルシート ●サイフ（お金） ●タオル ●ごみ袋 |
以下 ★＝必携品、○＝あると便利なもの でリストにしたので登山スタイルにあわせて必要そうな持ち物をチェックしてみてください。
■ウェア類（レインウェア、靴下など）
| 分類 | 装備・持ち物 | 必携品・便利なもの | |
| ウェア | ウェア | レインウェア上（アウターレイヤー） | ★ |
| レインウェア下（アウターレイヤー） | ★ | ||
| シャツ・行動着（ミドルレイヤー） | ★ | ||
| 肌着（ベースレイヤー） | ★ | ||
| トレッキングパンツ（ロング・ハーフ） | ★ | ||
| サポーター・サポートタイツ | ○ | ||
| 着替え（靴下・アンダーウェア） | ○ | ||
| ダウンジャケット（ミドルレイヤー） | |||
| フリース（ミドルレイヤー） | |||
| 足元 | 靴下 | ★ | |
| ゲイター・スパッツ | ○ | ||
| 手元 | グローブ・手袋 | ○ | |
| 頭部 | 帽子 | ★ | |
| サングラス | ○ | ||
| ゴーグル | |||
| ニット | |||
| ネックウォーマー | |||
続いてザックなどの装備品…
■ギア類（ザック、靴など）
| 分類 | 装備・持ち物 | 必携品・便利なもの | |
| ギア | ザック | バックパック・ザック | ★ |
| ザックカバー | ○ | ||
| スタッフバッグ | |||
| 足元 | 登山靴・トレッキングシューズ | ★ | |
| 専用インソール | |||
| 手元 | 腕時計 | ★ | |
| ストック・ポール | ○ | ||
| 頭部 | ヘッドライト | ★ | |
| 予備電池 | |||
| ヘルメット | |||
| テント | テン＆グラウンドシート | ||
| 積雪時 | アイゼン・軽アイゼン | ||
| スノーシュー・わかん | |||
| スノーバスケット（ストック） | |||
| ピッケル | |||
■その他（地図、水筒）
| 分類 | 装備・持ち物 | 必携品・便利なもの | |
| 携行品 | 地図 | 地図 | ★ |
| コンパス | ★ | ||
| マップケース | |||
| 携帯 | 携帯電話 | ★ | |
| 充電器・ケーブル | ○ | ||
| 食事・ 食器 |
水筒・保温ボトル（水） | ★ | |
| 行動食（ジェル・チョコレートなど） | ○ | ||
| 非常食（ラーメン、アルファ米など） | ○ | ||
| ガスバーナー | |||
| 燃料・ガス缶 | |||
| マグカップ | |||
| 食器（箸・スプーン・フォーク） | |||
| 調理器具（クッカー・コッヘル） | |||
| ハイドレーション | |||
| 緊急・ 救急 |
ツェルト・レスキューシート・サバイバルシート | ★ | |
| 健康保険証 | ○ | ||
| 山岳用保険 | ○ | ||
| 常備薬 | ○ | ||
| ファーストエイド・救急セット | |||
| ポイズンリムーバー | |||
| ホイッスル | |||
| 携帯トイレ | |||
| 虫よけスプレー | |||
| 防虫ネット | |||
| カメラ | カメラ | ○ | |
| 三脚 | |||
| 双眼鏡 | |||
| その他 | サイフ（お金） | ★ | |
| タオル・手ぬぐい | ★ | ||
| ビニール袋（ゴミ入れ） | ★ | ||
| 日焼け止め・リップクリーム | ○ | ||
| 熊よけ鈴 | ○ | ||
| 筆記用具 | |||
| 折りたたみ傘 | |||
| 眼鏡・コンタクトレンズ | |||
| ナイフ | |||
| ライター | |||
| トイレットペーパー・ティッシュ | |||
| ウェットティッシュ（食器掃除用途） | |||
| 座布団 | |||
| GPS・高度計 | |||
| ラジオ | |||
| 携帯灰皿 | |||
| 温泉セット | |||
| カイロ | |||
| 耳栓 | |||
★＝必携品、○＝あると便利なもの
これは私の基本装備です。
あとは山の難易度や気象条件により変更します。
登山服装
レインウェア上下：上Montaine、下の写真撮り忘れモンベル
トレッキングパンツ：The North Face
シャツ：The North Face
ベースレイヤー：ファイントラック
ミドルレイヤー：Patagonia
登山基本装備
ザック：HAGLOFS ホグロフス
登山靴：LaSportiva
携行品：靴下、帽子、バーナー、ヘッドランプ、時計（GPS付き）、タオル（手ぬぐい）、コップ、水筒、サバイバルシート、地図、財布
